rif-voice
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قيمة الغذاء عند الرياضي...

اذهب الى الأسفل

قيمة الغذاء عند الرياضي... Empty قيمة الغذاء عند الرياضي...

مُساهمة  hafsa الأحد مارس 22, 2009 9:11 am

قيمة الغذاء عند الرياضي... Besm44dx2my6

أصبحت الحاجة ماسة للإعتناء بالغذاء بالنسبة إلى الذي يمارس رياضة من الرياضات. فقد ثبت عن طريق التجربة أن احتواء وجبات الغذاء التي تسبق التداريب الرياضية, على نسبة من الدهون والسكريات والبروتينات, قد أدى إلى تحسين النتائج.
فمن الضروري إذن أن يعرف الرياضيون والمدربون أي الأطعمة أفضل من غيرها, والأطعمة التي يتناولها الرياضي لأجل الحصول على الطاقة اللازمة للعضلات, وكيف يمكن تنظيم وجبات الطعام, بحيث تعطي السعرات الحرارية المطلوبة, والمؤثرة في الجسم كله, قبيل ممارسة أي نشاط رياضي.
أتمنى لكم السعادة والتوفيق.


قيمة الغذاء عند الرياضي... Ndeuzyty12zxym3oidztwu2

قيمة الغذاء عند الرياضي... Thanks212wa3
hafsa
hafsa

انثى عدد الرسائل : 95
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 04/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى